„Die Verbindung zwischen zwei Menschen wird unter anderem auch durch Sex und Befriedigung hergestellt. Aus diesem Grund soll der Mensch keine Angst haben, ihn zu genießen.“ (Sprichwort in Griechenland)
Sexualtherapie ist eine Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, individuelle und partnerschaftliche Schwierigkeiten im sexuellen Bereich zu bewältigen.
Sie bietet einen professionellen und geschützten Rahmen, in dem Sie Unterstützung bei der Bewältigung Ihrer sexuellen Probleme finden können.
In unserer Praxis wird Sexualtherapie nur im Zusammenhang mit der Paartherapie angeboten. Der Fokus liegt darauf, die Sexualität als Paar auszuleben, zu optimieren oder zu verändern.
Hier sind einige Themen, die wir gemeinsam während der Paar- und Sexualtherapie behandeln könnten:
Sexuelle Funktionsstörungen
Dies umfasst Probleme wie erektile Dysfunktion, vorzeitige Ejakulation, sexuelle Schmerzstörungen, Orgasmusstörungen und andere körperliche Schwierigkeiten, die die sexuelle Erfahrung und leidenschaftlichen Befriedigung beeinträchtigen können.
Kommunikation über Fantasien
Oftmals entstehen sexuelle Schwierigkeiten aufgrund von Kommunikationsproblemen zwischen Partnern. Die Therapie kann dazu beitragen, offene und ehrliche Gespräche über sexuelle Wünsche, Bedürfnisse und Erwartungen zu fördern.
Veränderungen im Lebenszyklus
Lebensübergänge, wie zum Beispiel Schwangerschaft, Geburt, Menopause oder das Altern, können Auswirkungen auf die sexuelle Beziehung haben. Sexualtherapie kann Paaren helfen, sich an diese Veränderungen anzupassen.
Vergangenheitstraumata
Patienten, die sexuelle Traumata oder Missbrauch in der Vergangenheit erlebt haben, können in der Sexualtherapie einen sicheren Raum finden, um diese Erfahrungen zu verarbeiten und ihre Auswirkungen auf die Gegenwart zu bewältigen.
Folgende Themen können in meiner Praxis nicht behandelt werden. Suchen Sie sich bitte jemanden, der speziell dafür ausgebildet ist:
✖ alle Themen, die in den Bereich der Strafbarkeit fallen, inkl. pädophile oder zoophile Fantasien
✖ Männer werden nur im Zusammenhang mit der Paarbeziehung und im Rahmen einer Paar- und Sexualtherapie behandelt
✖ Störungen der Geschlechtsidentität
✖ Nekrophilie
✖ jegliche Arten von Suchtthemen (z.B. Pornosucht, Alkoholsucht, Mastubationssucht, …)
Sexualtherapie für Frauen und Paare kann in Einzel- oder Paarsitzungen stattfinden.
Ich verwende verschiedene therapeutische Ansätze, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen. Dies kann z.B. kognitive Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie, systemische Sexualtherapie oder Traumatherapie.
Es ist wichtig zu betonen, dass Sexualtherapie darauf abzielt, einen unterstützenden Raum für Ihre individuellen Bedürfnisse zu schaffen, und dass die Teilnahme freiwillig und vertraulich ist.
Wir arbeiten gemeinsam daran, Ihre sexuelle Gesundheit zu verbessern und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Dabei werden KEINE körperlichen Übungen/ Untersuchungen während der Sitzung durchgeführt.
♥ Ihre Liebesfähigkeit wieder entdecken und die Lust entfacht wird.
♥ Sie sich Ihrer eigenen Bedürfnisse, Wünsche, Fantasien, Abneigungen bewusster werden und diese klar ausdrücken können.
♥ Ihre sexuellen Begegnungen mehr genießen und die Leidenschaft spüren können.
Ablauf der Sexualtherapie
Ein erster, kostenloser 15-minütiger Kennenlerntermin gibt Ihnen die Möglichkeit, mich kennenzulernen und für sich zu entscheiden, ob die Atmosphäre bei und mit mir für Sie vertrauensvoll und angenehm ist. Häufig ist der Wunsch auf eine Unterstützung in Form einer Sexualtherapie zunächst mit etwas Scharm behaftet. Beim Kennenlerntermin reicht es für mich aus, wenn Sie Ihr Thema nur sehr kurz benennen.
Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, würde ich Ihnen, je nach Thema, einen sexualtherapeutisch orientierten Fragebogen mailen, der mir die Möglichkeit gibt, Sie noch tiefgründiger kennenzulernen und Ihre Thematik genauer zu verstehen.
In den dann folgenden Sitzungen unterstütze ich Sie dabei Ihre individuellen oder auch Paar-Themen und die dazugehörige Entwicklungsgeschichte, vielleicht auch mögliche Ursachen, herauszuarbeiten.
Häufig werden die Sitzungen mit Interventionen (Hausaufgaben) beendet. Manchmal sind es Beobachtungsaufgaben (z.B. Beobachten Sie, wie häufig Sie Ihren Partner loben.), manchmal schriftlich (z.B. Schreiben Sie täglich fünf wundervolle Momente mit Ihrer Partnerin auf.), manchmal sind es auch Übungen aus dem Bereich der Sexualität, um Ihren Körper oder den des Partnern oder das gemeinsame Zusammenspiel kennenzulernen/ zu optimieren. Die Hausaufgaben richten sich nach Ihren Themen und sollen Sie dabei unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen.
Die Kosten (135€/ 50 Minuten und 200€/ 90 Minuten) werden prinzipiell nicht von den Krankenkassen, aber von manchen privaten Versicherungen übernommen. Bitte fragen Sie ggf. im Vorfeld bei Ihrer Versicherung nach. Für Einzelsitzungen rate ich zu einer Therapielänge von 50-90 Minuten, für Paarsitzungen zu 90 Minuten. 50 Minuten sind häufig zu kurz.
Die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen bestimmen Sie selbst. Ich rate zu einem Abstand von 2-3 Wochen, da die Interventionen meist geübt werden müssen.
Bitte planen Sie 5-10 Sitzungen ein.
Die Entscheidung, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, ist ein Ausdruck von Selbstliebe und der Bereitschaft, am eigenen Wohlbefinden zu arbeiten.
Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie nicht allein sind und, dass es Menschen wie mich gibt, die darauf spezialisiert sind, Ihnen in einem respektvollen und unterstützenden Rahmen zu helfen.
Sexualtherapie bietet einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Gefühle, Ängste und Wünsche erkunden können.
Vielleicht fühlt es sich zunächst unbehaglich an, über intime Themen zu sprechen, aber dieser Schritt kann der Beginn einer Reise zu tieferer Selbstkenntnis und erfüllenderen Beziehungen sein. Sie verdienen es, in Ihrer sexuellen Gesundheit gestärkt zu werden und das volle Potenzial Ihrer Intimität zu erleben.
Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, nach Hilfe zu suchen, und dass Sie es wert sind, ein erfülltes, zufriedenes Leben zu führen. Es gibt keine festgelegte Definition von „normal“ oder „richtig“ in Bezug auf sexuelle Erfahrungen – die Reise zu mehr Zufriedenheit beginnt damit, Ihre eigene Wahrheit zu entdecken.
Meine Sexualtherapie baut auf diese drei Komponenten auf. Wir schauen genau, welche Kompetente bei Ihnen persönlich, wie auch bei Ihnen als Paar etwas mehr Aufmerksamkeit gebrauchen könnte.
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