Nähe fehlt seit Monaten
Sie funktionieren im Alltag, fühlen sich aber kaum noch als Liebespaar.
Paartherapie · Königs Wusterhausen / Zernsdorf
Trennen oder zusammenbleiben?
Sie haben sich als Paar auseinandergelebt, Nähe und Verbindung fehlen – und Sie wissen nicht, ob Ihre Beziehung noch eine Zukunft hat?
Sie müssen diese Frage nicht schon beantwortet haben, bevor Sie Unterstützung suchen. In der Paartherapie können beide Perspektiven Raum bekommen und Sie können gemeinsam sortieren, was verloren gegangen ist, was Sie noch verbindet und welche nächsten Schritte für Sie stimmig sein könnten.
Unverbindlich · 15 Minuten · direkt online buchbar
Dr. rer. nat. Mareike Dittmer
Paar- & Sexualtherapie
Paar- & Sexualtherapie
Klarheit für Ihre Beziehung
Wo stehen Sie gerade?
Die Frage „Gehen oder bleiben?“ entsteht häufig nicht plötzlich. Oft liegen Monate oder Jahre von Distanz, Enttäuschungen, fehlender Nähe oder wiederkehrenden Konflikten dahinter.
Sie sind unsicher
Ein Teil von Ihnen möchte bleiben, ein anderer fragt sich, ob eine Trennung besser wäre.
Sie haben sich auseinandergelebt
Gespräche, Berührungen, Sexualität oder gemeinsame Zeit sind immer weniger geworden.
Sie müssen vor der Beratung keine Entscheidung getroffen haben.
Paartherapie kann auch ein Ort sein, an dem Sie zunächst herausfinden,
was Sie empfinden, was Sie brauchen und ob Sie als Paar noch einen
gemeinsamen Weg suchen möchten.
Nicht vorschnell entscheiden
Bleiben oder trennen? Beides darf zunächst offen sein.
Wenn eine Beziehung erschöpft ist, geht es nicht darum, Sie möglichst schnell zu einer bestimmten Entscheidung zu bringen. Zunächst kann es sinnvoll sein, Ihre Situation zu ordnen und besser zu verstehen.
- Was hat dazu geführt, dass Sie sich voneinander entfernt haben?
- Welche Verletzungen oder Konflikte stehen zwischen Ihnen?
- Was verbindet Sie heute noch miteinander?
- Welche Bedürfnisse kommen zu kurz?
- Gibt es auf beiden Seiten Bereitschaft für Veränderung?
- Wie könnte ein gemeinsamer Weg aussehen – und wie ein respektvoller Weg auseinander?
Ihre Paartherapeutin
Dr. rer. nat. Mareike Dittmer
In meiner Praxis begleite ich Paare bei Beziehungskrisen, emotionaler Distanz, wiederkehrenden Konflikten, Vertrauensverlust und bei der Frage, ob und wie eine Beziehung weitergeführt werden soll.
„Ich treffe die Entscheidung nicht für Sie. Beide Seiten bekommen Raum,
damit Sie selbst klarer sehen können, was für Ihre Beziehung stimmig ist.“
✎
Noch vor unserem ersten ausführlichen Termin
Ich möchte Ihre beiden Sichtweisen kennenlernen.
Nach der Terminvereinbarung erhalten Sie beide jeweils einen eigenen Fragebogen. Jeder von Ihnen kann mir unabhängig vom anderen schildern, wie er die Beziehung erlebt, was belastet und was er sich wünscht.
So kenne ich beide Perspektiven bereits, bevor wir gemeinsam beginnen.
Was fehlt mir in unserer Beziehung?
Was hat sich zwischen uns verändert?
Welche Verletzungen oder Enttäuschungen belasten mich?
Was verbindet mich noch mit meinem Partner?
Was müsste sich verändern, damit ein gemeinsamer Weg denkbar wäre?
So läuft die Paartherapie ab
Schritt für Schritt zu mehr Klarheit.
Sie müssen am Anfang weder wissen, ob Sie bleiben möchten, noch wie eine mögliche Trennung aussehen würde. Wir arbeiten uns strukturiert durch Ihre Situation.
Kostenlos kennenlernen
In 15 Minuten schildern Sie kurz Ihre Situation und prüfen, ob die Zusammenarbeit für Sie passend sein könnte.
Sie bekommen beide Ihren eigenen Fragebogen
Beide Partner schildern unabhängig voneinander ihre Sicht. Dadurch kann ich mich bereits vor unserem gemeinsamen Termin auf Ihre Situation vorbereiten.
Unser erster gemeinsamer Termin
Beide Perspektiven bekommen Raum. Da ich Ihre Fragebögen bereits kenne, müssen wir nicht bei null beginnen.
Verstehen, was zwischen Ihnen passiert ist
Wir betrachten Beziehungsgeschichte, Distanz, Konflikte, Verletzungen, Nähe und die Bedürfnisse beider Partner.
Möglichkeiten prüfen
Was müsste sich verändern? Was verbindet Sie noch? Welche Veränderungen möchten und können beide Partner tatsächlich mittragen?
Nächste Schritte entwickeln
Sie entwickeln eine für Sie tragfähige Richtung – gemeinsam oder, falls es dazu kommt, getrennt und möglichst respektvoll.
Weitere Themen
Was hinter der Trennungsfrage stehen kann
Streit in der Beziehung
Wenn dieselben Konflikte immer wiederkehren und Sie kaum noch miteinander ins Gespräch kommen. ›Emotionale Distanz
Wenn Nähe fehlt und Sie zunehmend nebeneinander her leben. ›Affäre & Vertrauensbruch
Wenn das Vertrauen erschüttert ist und Sie nicht wissen, ob ein gemeinsamer Weg möglich ist. ›Nach der Trennung Eltern bleiben
Wenn die Paarbeziehung endet und Sie einen tragfähigen Umgang als Eltern entwickeln möchten. ›Häufige Fragen
Fragen vor dem ersten Termin
Müssen wir schon wissen, ob wir zusammenbleiben wollen?
Nein. Gerade diese Unsicherheit kann Anlass für eine Paarberatung sein. Sie müssen sich vor dem ersten Gespräch nicht entschieden haben.
Was ist, wenn nur einer von uns über Trennung nachdenkt?
Auch unterschiedliche Perspektiven können im Gespräch Raum bekommen. Zunächst geht es darum, die Situation und die jeweiligen Bedürfnisse besser zu verstehen.
Wozu dienen die Fragebögen?
Beide Partner können mir vor dem ersten ausführlichen Termin unabhängig voneinander ihre Sicht schildern. Dadurch kenne ich wichtige Hintergründe bereits, bevor wir gemeinsam beginnen.
Kann Paartherapie eine Beziehung retten?
Ein bestimmtes Ergebnis kann nicht versprochen werden. Paartherapie kann einen strukturierten Rahmen bieten, um Konflikte, Bedürfnisse und mögliche Veränderungen zu betrachten und eine eigene Entscheidung zu entwickeln.
Ist Paartherapie auch sinnvoll, wenn wir uns nur auseinandergelebt haben?
Ja. Emotionale Distanz, fehlende Paarzeit oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren, können Anlass sein, gemeinsam genauer hinzuschauen.
Kann Paartherapie nach einer Affäre helfen?
Eine Paarberatung kann einen Rahmen bieten, um Verletzungen, Vertrauen, Fragen und mögliche nächste Schritte miteinander zu besprechen. Ein bestimmtes Ergebnis kann dabei nicht versprochen werden.
Bieten Sie auch Sexualtherapie an?
Ja. Sexualtherapeutische Themen begleite ich im Rahmen einer Paartherapie, also gemeinsam mit beiden Partnern. Dabei kann es zum Beispiel um unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse, fehlende Lust, wenig oder keine Sexualität, Unsicherheiten oder den Verlust körperlicher Nähe gehen.
Darüber hinaus biete ich sexualtherapeutische Einzeltermine für Frauen an, insbesondere bei sexueller Unlust und Vaginismus.
Eine sexualtherapeutische Einzelbehandlung von Männern biete ich nicht an.
Welche Themen behandle ich nicht?
Meine Praxis ist auf Paartherapie, Beziehungsthemen und die oben beschriebenen sexualtherapeutischen Anliegen spezialisiert.
Keine Behandlung biete ich insbesondere an bei:
- sexualtherapeutischen Einzelanliegen von Männern
- Sexsucht oder zwanghaftem Sexualverhalten
- Pornosucht bzw. problematischem oder zwanghaftem Pornografiekonsum
- Fetischen, wenn diese selbst Gegenstand der gewünschten Behandlung sind
- sexuellen Handlungen oder Neigungen im Zusammenhang mit strafbaren Handlungen
- sexuellen Handlungen mit Kindern, Tieren oder Verstorbenen
Bitte wenden Sie sich bei diesen Anliegen an entsprechend spezialisierte psychotherapeutische, sexualmedizinische oder suchttherapeutische Fachstellen.
Was kostet eine Paar- oder Trennungsberatung?
Eine Sitzung dauert 90 Minuten und kostet 200,00 €. Sie buchen von Termin zu Termin und gehen keine langfristige Verpflichtung ein.
Kann ich Sie zuerst kostenlos kennenlernen?
Ja. Sie können zunächst ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch vereinbaren.
Kann ich die Kosten steuerlich geltend machen?
Je nach Anlass und persönlicher Situation kann eine steuerliche Berücksichtigung möglich sein. Bei medizinisch veranlassten Aufwendungen kann unter bestimmten Voraussetzungen eine Berücksichtigung als außergewöhnliche Belastung infrage kommen. Bei einem eindeutig beruflich veranlassten Coaching können andere steuerliche Regelungen gelten. Ob und in welcher Form Kosten in Ihrem individuellen Fall berücksichtigt werden können, klären Sie bitte mit Ihrem Steuerberater oder dem zuständigen Finanzamt.
Wo befindet sich die Praxis?
Die Praxis befindet sich in der Melli-Beese-Straße 06, 15712 Königs Wusterhausen / Zernsdorf.
Kostenlos und unverbindlich kennenlernen
Sie müssen heute noch nicht wissen, ob Sie gehen oder bleiben.
Im kostenlosen 15-minütigen Erstgespräch können Sie mir kurz schildern, was Sie gerade beschäftigt, und prüfen, ob Sie sich eine weitere Begleitung vorstellen können.
Praxis für Paar- und Sexualtherapie · Dr. rer. nat. Mareike Dittmer · Königs Wusterhausen / OT Zernsdorf